很累的时候做什么适合放松？

如果是运动或者体力劳动之后，睡觉是最有用的，

但是现在大部分人是用脑过度，精神疲乏，这时候睡觉的作用就不大了，去打打球跑跑步然后洗个痛快的热水澡是极好的，注意不能过量，不然身心俱疲，至少要难受个一两天呀。

以上亲身体会，高三时几乎天天实践啊~后来学医发现这就是交感神经和副交感神经交替使用，达到平衡的状态。

P.S.如果最近没看到性感的帅哥美女，却老是想着 *** 的东西就是因为负责生殖的副交感神经太活跃鸟，把自己赶出卧室出去慢跑几圈吧~

P.S.2如果心累个人经验是找个人聊聊天，把所有东西一股脑的说出来，很多事情组织成语言告诉别人之后就会有一种局外人的心情，事情往往没有想得那么糟。或者可以自己一股脑的写出来，跟自己对话，把所思所想全部都讲出来，而不做太多的评判，这样可以理清自己的思路，会有一种豁然开朗的感觉。

P.S.3如果太懒或者时间不允许，做做俯卧撑加几个拉伸运动放松效果也炒鸡棒

感谢你的资源，我是你的脑残粉啊哈哈哈

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