如何选购多大重量的哑铃？

谢邀！

以每次举起的重量可以做8-10次就力竭的重量作为选择哑铃重量的参考。例如哑铃推肩或者哑铃推胸，看得出你完全是一个新手，所以你先掌握下我说的基本动作然后再去选购重量，一般家庭用的哑铃都是可拆卸的一片片的，越重越好因为后面如果你坚持力量则会不断上涨。