在我们的日常生活当中，大家用得最多的补钙方式，那就是喝牛奶和吃钙片。但牛奶和钙片哪个补钙更好一些呢？下面我们就一起来了解一下！
首先，牛奶中的钙是天然乳钙。除了钙质以外，牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能在一定程度上促进钙的消化和吸收。
另外，乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，这样对于胃肠道的 *** 较小，也不易产生不良反应。
至于钙片，现在市面上大多数钙剂都是采用碳酸钙，这是一种无机钙，因其钙含量高达高，吸收率好，是一种优质的钙源，弥补膳食中的不足。
相对而言，普通人群日常可以每天喝一杯牛奶，就能帮助补充钙质；但对于钙流失较多者，或者是处于成长发育阶段的儿童，钙需求比较大，可以在根据自身的情况下选择合适自己的钙质补充剂，像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果就不错，像吃零食一样，轻轻松松就能给孩子补充钙营养。- 上一篇： 要不要给孩子补钙？汤臣倍健牛乳钙片压片糖果效果好吗？
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