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医生提醒 我国食管癌高发 而这些食物正是“元凶” 日常要少吃
简要回答 腌制的食物、过烫的食物等。食管癌一种十分危险的疾病，每年在我国因食管癌而死亡的人数高达15万左右。想要预防食管癌的发生，首先需要了解其发病原因，并尽量避免一些食物的摄入。 01 1、腌制的食物这类食物包括咸菜、火腿、腊肉等等。虽然腌制的食物在生活中很受欢迎，但不宜过多食用。因为腌制的食物中含有大的盐分，并产生大量的亚硝酸盐，这种物质进入人体后，可在胃中与蛋白质结合，生成亚硝酸胺，从而诱发食管癌、胃癌等疾病的发生。 02 2、过烫的食物中国人吃东西讲究“趁热...
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学生近视呈高发 低龄化 青少年近视需早干预
简要回答 根据国家卫生健康委员会发布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中，6岁儿童、小学生、初中生和高中生的近视率逐渐升高，分别为14.3%、35.6%、71.1%和80.5%。近视不仅对儿童青少年的身心健康产生影响，高度近视还可能引起严重的眼底并发症。 01 1、增加户外阳光下暴露的时间非常重要阳光刺激可以促使多巴胺的分泌，从而促进眼部发育，并在预防近视方面起到积极的作用。因此，鼓励孩子进行户外活动，每天至少保持1-2小时的户外活动时间。 02...
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肚子总发出咕咕的响声，放屁还多，是咋回事？是肠道出现问题了吗
简要回答 当身体出现饥饿感时，肚子就会咕咕叫，这个时候是大脑在提醒人吃东西把删除的信号。相信许多人都经历过这一尴尬场面，甚至还携带着放屁声响起。肚子出现咕咕叫的问题，在临床上有一个专业的名词，那就是肠鸣音。身体里的肠胃器官在工作时液态和水分就会出现相应的变化，此时会容易带来肚子咕咕叫的问题，时间会在6分钟左右响一次，但是这种声音一般需要借助助听器才能够听见。 01 肚子咕咕叫的声音是如何产生的？ 肚子咕噜咕噜响是肠鸣的临床表现，肠鸣多是由于肠功能紊乱所致。正常情况下，肠道内...
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提醒：6种“催老神器”藏在食物里，吃得越多，衰老越快，别任性
简要回答 永葆年轻是每个女性的梦想，我们可以看到身边有一些朋友，他们看起来和年龄并不相符，有的看起来比实际年龄小很多。好像岁月之刀对她是极其的温柔，并没有在她的脸上留下什么痕迹，而有的看起来却非常显老。其实在日常生活中，细心观察的人会发现，人们容易提前出现衰老的迹象，这大多与日常不良生活习惯和饮食习惯密切相关，所以自我检讨非常关键。 01 人为什么会衰老呢？ 对于人体衰老的一个科学解释是，染色体端粒的长短决定了生物的极限生命。端粒是真核生物染色体端部的特化部分，防止染色体粘...
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夏季如何养生饮食（夏天饮食方面需要注意哪些）
简要回答 炎热的夏季，想要养生饮食需少吃辛辣刺激生冷的食物。毕竟夏季的温度特别高，经常吃辛辣刺激生冷的食物，容易出现上火。一旦上火的情况较为严重，容易生口舌疮、口腔溃疡、咽喉肿痛等等问题，要是情节严重时会产生便秘。 01 1、多吃新鲜的瓜果蔬菜在炎热的夏季需要多补充水分，比如一些常见的富含有营养成分的瓜果蔬菜，补充足够的水分，维持身体的正常机能，并且水果和蔬菜含有人体所需要的维生素，进食以后可以有效的提高自身的抵抗力。 02 2、少吃高脂肪类的食物在炎热的夏天不适合...
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医生：长期吃降压药的人，平时要尽量少吃这5种食物
简要回答 高血压，高血脂，高血糖，俗称的三高，被人们戏谑为富贵病。一旦出现了高血压问题以后，便需要长期服用药物来稳定控制血压水平。为了能够使药效得到充分的发挥，达到我们想要的降压作用，在服用药物以后也有一些注意事项，需要我们大家了解清楚。有些食物也是不能随便吃的、尤其是常见的这几种，希望高血压患者，还能大家注意管住嘴，尽量远离为好。 01 为什么越来越多的人出现高血压？ 1.长期熬夜 长期熬夜会加速年轻人血管的老化速度，而且长期性熬夜对人体的血压影响也特别大。很容易...
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绝经不一定是坏事！妇科主任：绝经后，三个健康问题或不告而别
简要回答 妇女绝经，是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经，指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经一般都是指手术切除卵巢或用其他方式停止卵巢功能，出现的一种绝经表现。虽然说月经给女性带来很多的尴尬以及不便，但总体而言对健康还是有好处的。女性进入绝经期也就是说要步入更年期了，当女性绝经后可能很多人会担心衰老过快，但总体来说绝经也是有好处的。 01 绝经的5大信号： 1.情绪波动较大 女性进入绝经期后，由于体内激素分泌下降的影响，也会影...
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喷洒过甲醛的白菜，一般有这4个特点，提醒家人：别买错了
简要回答 白菜是生活中既常见又普遍的一类蔬菜，几乎每个家庭都会吃，既能炒着吃，又能炖着吃，烹饪方式简单，味道鲜美。总之白菜的好处说不完，但是最近听说白菜也不健康了。而有些人还提出了“甲醛白菜”的说法，这是怎么回事呢？喷过甲醛的白菜是什么样的呢？建议大家尽早了解。 01 白菜所含的营养成分： 白菜的营养十分丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外。还含有丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。微量元素锌高于肉类，并...
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山楂不仅能降压降脂 还能抗癌 是泡水好 还是干吃好
简要回答 关于山楂的降压作用，目前的临床实验证明它确实具有持久的降压效果，这主要归功于山楂中的黄酮和三萜酸水解物等成分。然而，山楂目前尚未被作为高血压患者的常规降压药物使用。尽管如此，对于高血压人群来说，可以将山楂用于泡水服用，作为一种保健食品。 01 山楂的降脂作用，它含有的山楂黄酮可以抑制肝脏胆固醇的合成，从而降低血脂水平。此外，山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化的风险。因此，在临床上，许多降脂的中药中都会加入山楂成分。通过食用山楂，可以促进胃肠道的消化功能，减少脂质的吸收，从而达到...
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有轻度抑郁症的人 这5句“口头禅”或常挂嘴边 希望你没说过
简要回答 抑郁症是一种严重的心理障碍，对患者的身心健康产生了巨大的影响。虽然抑郁症的症状不容易被察觉，但是通过仔细观察，我们可以发现一些异常的口头禅，因为很多抑郁症患者经常会说。 01 1、“能不能不要管我” 抑郁症患者通常喜欢将自己关在屋子里独自呆着，因为他们在外面感到不安全。即使是亲朋好友，也无法给他们任何安全感。在他们心中，只有最安静、最黑暗的环境才能给他们特殊的安全感。轻度抑郁症患者通常对陌生人保持警惕，不会与陌生人交谈，不知道该说什么，所以选择用坚硬的壁垒将自己保...