人为什么会打嗝？是怎么原因？

你是否经常因为在公共场合打嗝而感到尴尬？ 你是否经常因为打嗝停不下来而烦恼？ 生活中，你经常会在一些公共场所遇到自己打嗝，停不下来。 下面，小编简单解释了打嗝的原因以及如何阻止它们。

为什么会打嗝

饮食。

很多时候，打嗝是由饮食引起的。 例如，你吃得更快，你吃得太多，你的饮料是冷的还是热的。 这些情况会导致你打嗝。 所以，吃饭的时候尽量不要吃得太快，慢慢咀嚼。

温度。

环境中的温度变化也会导致打嗝。 虽然，在这种情况下，您自己可能感觉不到，因为通常您所处的环境温度不会发生太大变化。 而且，即使是温度引起的打嗝，你也会认为你吃得太多或吃得太快。

抽烟。

当然，吸烟也会引起打嗝。 因为打嗝本身就是由于痉挛性收缩引起的横膈膜症状。 吸烟可以促进痉挛性收缩的产生，因此，吸烟也会产生呃逆。

疾病。

虽然大多数打嗝都是正常的生理现象。 然而，一些疾病也会产生呃逆。 一般来说，由疾病引起的呃逆会持续更长时间或更频繁地发生。

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如何停止打嗝

深吸一口气。

深呼吸可以有效地阻止打嗝。 你可以深吸一口气，屏住呼吸更长时间，然后呼气，并在短时间内重复这个操作。

分心。

分散注意力也是一种有效的方法，看看你能不能做到。 如果你打嗝，你不要太在意打嗝，你可以轻松地和你身边的朋友聊天，你可以快速转移你的注意力。 一旦你成功地转移了注意力，你很快就能停止打嗝。

喝温水。

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你可以选择喝温水。 一种方法是直接喝，但要大口喝，再吞几次； 另一种方法是，弯腰直到上半身和双腿成90度，然后喝几口温水，让横膈膜变暖，缓解痉挛。

伸出你的舌头。

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可以先洗手，然后用消毒纱布包住舌尖，用手托住舌尖，将其伸出。 当你能感觉到你体内的气体出来或上升时，这意味着有效果。 这样做几次后，打嗝就会停止。

指压。

除了以上方法，当然还有一种更专业、更有效的方法，那就是指压。 可以按一些相关的穴位来止嗝，如按眶上神经或双眼、十足三里、内关等。

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yao品。

如果频繁打嗝是由疾病引起的，或者打嗝持续时间过长，则必须使用yao物治疗。 您的医生会针对您的病情开一些yao物。 病好了，打嗝肯定会消失的。 如果实在是太难受了，也可以用一些止咳yao。

如何预防打嗝

不建议吃得太饱或太快。

打嗝通常是由于吃得太快和吃太多引起的。 为了减少打嗝的现象，你必须慢慢进食和咀嚼。 当然，慢慢咀嚼对身体本身更好。 吃的时候更好只吃到7、8分钟饱，过饱也会增加肠胃的负担。

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疏肝理气。

除了饮食，还要注意养肝排风。 生活压力大，情绪一直处于抑郁状态，再熬夜肯定会伤肝，而且抑郁症长期积压对身体不好，更容易打嗝。

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