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隔着玻璃晒太阳可以补钙吗

admin 创业 2023-11-14 06:41:23 182 0

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简要回答

一般隔着玻璃晒太阳是可以补钙的,这样能够有效的促进钙元素的消化和吸收。不过有些人缺钙特别的明显,建议积极的补充钙剂。条件允许的情况下,需要在医生的指导下合理的补充。在补充钙剂的时候,可以通过饮食补充,还可以通过口服yao物来有效的补充钙剂,这样能够有效的改善缺钙的问题。

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隔着玻璃晒太阳的好处

隔着玻璃晒太阳能够补充钙元素,也可以有效的减少紫外线的照射,能够避免肌肤的损伤。其实隔着玻璃晒太阳,能够接受光线的照射,能够促进维生素d的合成,能够有效的促进消化,也能够促进钙元素的吸收,但整体来说效果并不是特别的好。 02

缺钙的影响

人们要是缺钙可能会影响到生长发育,特别是有些人会出现发育落后,夜间睡眠不好,甚至出现出牙延迟,囟门闭合延迟等等问题。 03

如何有效的补钙

在生活中应该有效的补钙,主要通过奶液补充,比如保证充足的奶量摄入。另外饮食一定要多样化,一旦缺钙特别的明显,可以通过口服钙元素来有效的补充,避免缺钙对身体造成严重的影响。

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