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肌肉挤伤后怎么办能恢复吗 肌肉挤了一下几天能好

admin 健康 2023-11-12 00:40:47 113 0
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肌肉挤伤以后大概需要一个星期才能够恢复到正常的状态,并且要求患者积极的配合医生进行治疗。在治疗期间,不要长期的剧烈运动,要合理的休息,不要熬夜,不要早起,条件允许的情况下,可以适当的用冷毛巾或者是冰块冷敷,能够有效的减轻疼痛感。

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通过冷敷之后,疼痛感有所缓解,一般在48小时以后,可以采用热敷的方式来有效的促进体内的血液循环,在生活中要少吃辛辣 *** 生冷的食物,尽量选择不要吃牛肉、海鲜等。

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肌肉挤了一下几天能好

平时肌肉挤压伤恢复的时间受到个体之间的差异性,可能有些人2~3周就可以好,也有一些人需要的时间会特别的长,比如8~12周。

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