艾灸后的这些反应，真的正常吗？

今日更新第二期

上一篇详细和大家分享了，冬病夏治的三伏天，艾灸怎么用？各种症状的具体的施灸部位，施灸方法，有灸友私信我，说了施灸后的各种症状。

今天就和大家详细聊聊，施灸后的症状，以及如何缓解。

如有不完善的地方，欢迎大家评论区留言给我，我会不断改进的。

要说艾灸后的症状反应，还要从艾灸的原理说起：

一、艾灸的原理

艾灸就是用艾叶制成的艾柱、艾条以及其他制品，通过艾热 *** 体表的一些穴位或者特定部位，和通过艾草本身的yao力渗透皮肤，来疏通经络，输送阳气，协调各脏腑之间的功能，从而达到预防和缓解一些疾病的自然方法，他主要是通过运用中医的经络理论来实现他的疗效。

二、艾灸后的各种症状，原因以及缓解方法

1、艾灸后上火：

（1）一般艾灸后容易上火的人群有两种：

一是上热下寒中气虚，上火但是又怕冷，特别是脚部，脾胃消化吸收也很差；

二是气血两虚的人，气血严重不足，稍稍动一动就累的慌，上气不接下气，还会喘。

这两种人都是阴血不足，当艾灸补充阳气进入身体后，就会出现相对阳气过盛，向外浮散导致上火。

（2）上火的不同位置、不同表现：

肺火旺盛：这类人表现为咽喉沙哑、干咳、嗓子紧少痰，流鼻血等情况；

心火旺盛：这类人表现为盗汗、心烦、口干，还会有口腔溃疡、小便少赤色、牙肿痛，易怒烦心等清况；因为中医上说，心为阳，主血开窍于舌，所以体内火邪厉害时，很容易火热攻心，心烦意乱，口舌生疮；

胃火旺盛：一般分为虚实两种：虚火表现为吃的少容易饿，便秘、腹胀、有轻微的咳嗽、舌头发红等；实火表现为口干又苦、肚子经常不舒服，大便干硬等；肝火旺盛：主要表现为情绪容易激动，睡眠不好，头晕头痛、口臭、眼睛干涩、耳鸣等；肾火旺盛：主要表现为腰腿酸，头晕目眩、烦热等问题。

（3）缓解方法：

艾条的选择上——

假艾、新艾都容易上火，假艾就不说了，新艾一般入yao不入灸，因为艾绒精油含量高，艾火燥烈，渗透力差。我们更好选择2-3以上的陈艾，这样艾绒里的精油含量得到一定的释放，这样灸火会比较柔和，渗透力强。

灸量要小，循序渐进——

对于刚开始的灸友，前几次施灸一定要控制时间，控制穴位数量，一天不要超过一个小时，每个穴位不要超过15分钟，穴位不要太多，3个左右为宜。

因为我们刚开始接触艾灸，身体需要一个适应的过程，当艾热的阳气进入身体后，必然会祛除体内的湿寒病邪，所以会出现排病反应，如果一下灸量大了，这种排病反应就会很强烈，感受上极不舒服。所以慢慢来。

艾灸的顺序：先灸上部，后灸下部；先灸后背，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。

灸前灸后都要适量补充温水——

可以起到祛火的作用，可以用麦冬和熟地煎水饮用

艾灸降火穴位，引火下行——

涌泉穴、太溪穴、三阴交等穴位，有滋阴降火的作用

大椎刮痧——

出痧严重者，可以3天刮一次，降火作用很好。

总结：艾灸上火，我觉得还是一种正常的现象，每个人或多或少都会有的情况，这说明我们体内的热邪比较多，平时没有办法正常排出来，刚好艾灸能把体内的燥热排出，所以会出现牙龈肿痛、嗓子不舒服、口腔溃疡等问题，这也正是我们身体自我调理、改善的一个过程。上火情况轻者，完全可以继续艾灸，因为人体的“阴阳”的升降也是有其固定的规律，元气逐渐充足了，自然就会该升的升、该降的降，也就是湿寒邪去除后，上火自然好了。

但是，如果情况比较严重者，还是建议停灸，待症状缓解后，再继续。

2、艾灸后会出现水珠

（1）很多人会问，艾灸后腹部好多水珠，是不是我湿气太重了？

艾灸后形成的水珠，是人体蒸发的汗液在皮肤表面凝结以后形成的，如果体内有湿寒之邪，就会随着汗液排出体外，起到祛湿气驱寒的效果。不同体质的人，水珠颜色不同，你可以观察下：

水珠呈淡微黄色——这个不用担心，是正常现象，健康的水珠呈土黄色——属于体内湿气微重的表现水珠大且颜色比较重——这种情况通常是体内经络严重瘀堵水珠小且颜色重——属于湿气重、经络瘀堵水珠无颜色——这个是体内寒湿，气血不足的表现水珠大且白色——说明体内寒湿、并且气血两虚无水珠且有沙粒感——表明体内寒气太重

如果出现水泡的情况，排出烫伤的可能，就是我们常说的灸花，是体内湿气病邪外泄的表现，身体正将湿寒之邪排出体外，是属于正常表现。

（2）解决方法：

水珠要及时用干纸巾擦掉，不要等到自然渗透到皮肤，影响艾灸效果

小的水泡，没有不适的感觉，无需特别处理，可自行吸收，但要注意不擦破，保持水泡皮肤清洁。如果大的水泡，张力不大的，不应日常活动的，可让其自行吸收，如果影响日常活动的，可先将水泡消毒，再用消毒毫针刺破，放出水液，再涂yao物，避免感染。

艾灸后注意保暖，不要受风着凉。不能拿上洗澡。

但是判断体内湿气是否重还是要从多方面来看：

舌苔是否厚且腻，旁边有齿痕、舌体比较肥大清晨起床刷牙总感觉恶心想吐小肚子怎么也减不下去大便不成形，糖稀，经常沾到马桶上睡觉经常流口水常常感到身体很重，乏力，提不起精神，犯困没胃口，食欲差、消化不好身体有浮肿，皮肤很差，腰腿酸痛

满足三条者，体内就会有湿气，除了艾灸以外，在饮食也要调整、增加点运动量。

3、艾灸后皮肤出现红白斑点，皮肤痒

（1）正常的排毒、排病反应

灸后施灸部位有潮红不均匀，并且红白斑点大小不一的现象，属于正常的排毒、排病反应，如果白色多红色少，这说明局部经脉不畅通，气血运行不畅，如果还伴有小皮疹轻微痒，是因为体内湿寒较重，外排的表现，一般妇科问题严重的灸友会在出现肚脐周围，腹股沟出现这个症状，继续施灸，待体内寒湿散去，即可缓解，如皮疹不退，可艾灸曲池和合谷。

艾灸后频繁瘙痒的情况，应该是体内寒邪严重，艾灸的热量在还不能攻克体内的寒邪，经络不通时，热和寒对撞时，就会灸后很痒，甚至皮肤会变的粗糙，红疹，所以这是个调理过程，需要坚持，大约灸到肢端温热时，体内寒气逐渐就撤退了。在整个调理过程中，很痒可以暂停，缓解后继续，一般需要几个这样的回合。

（2）产生了过敏现象

痒得太厉害，几周都不见消失，或许是对艾灸过敏了，要立即停止，这种过敏体质的不适合做艾灸，为了保险起见，建议艾灸之前一定要确定自己是不是对艾草、或艾烟等过敏。

4、灸后失眠烦躁

（1）体质原因，阴虚或阳盛，艾灸之后，体内的阳气灸会上升，如果灸友阴血相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血来说就会过盛，所以精神就会出现亢奋的情况。

（2）体内邪气太盛，在艾灸前，阳气不足，邪气占上风，这是人体整体身体素质会偏弱，艾灸后，阳气提高，和邪气对抗，这样也很容易引起失眠反应，这是阴阳重新调节的过程。

所以每次艾灸更好配合滋阴穴位，涌泉穴和太溪穴，一方面可以引火下行，另一方面，滋阴帮助身体尽快的调整到阴阳平衡的状态，失眠就会改善、消失。

5、灸后尿频、尿多

这种情况我想很多灸友都会碰见过，这是一个排湿、排毒的反应，大概一个星期左右就恢复正常了。

艾灸后尿多尿频，说明肾脏虚弱、泌尿系统不是太好，中医上说“肾主水，司膀胱开阖”如果肾阳不足，水液代谢就会出现问题，当艾灸后，肾补阳之后，功能自然就会跟着恢复，把体内多余的风寒湿邪排出体外。这种情况下，如果是男士，可以加艾灸肾俞穴、太溪穴；如果是女士，加艾灸关元穴、三阴交提高元气，坚持不懈，就会恢复正常。

艾灸的排病反应表

类型典型症状伴随症状排风寒打喷嚏、流鼻涕、浑身肌肉、骨骼酸痛从头顶、四肢末梢往外冒冷气更甚者全身或半身发冷，多穿不暖，但体温正常。排郁气易烦易燥，喜怒无常，看谁都不顺眼等，情绪变化明显多伴有打嗝、排气等排痰湿咳嗽、干呕、痰涎或腹痛，腹泄、稀便、粘稠便脸、四肢浮肿，甚至半身、全身浮肿，小便频多浑浊，气味刺鼻，局部或全身出冷汗排火毒疮痒、臃肿、湿疹伴奇痒大小便灼热等反应形式外排排淤血在胃肠则大便深褐色或黑色；在心肺则痰只带血丝；

在胞宫，则女性经期经血中有组织包块或烂肉体表发青，皮下有固定不动的肿块，口唇指甲青紫

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