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经期真的不能有性生活吗?丨你不知道的月经知识

admin 创业 2023-07-07 16:49:01 558 0

在莓辣社群里,月经的的确确是个“月经话题”,它几乎每天都被反复讨论,不少女生已经和它相伴十几年却还是对它知之甚少。

“经期不能进行性行为,会得妇科病,而且好脏!”

“经期洗头会不会头痛?”

“经期不能碰冷食辛辣不然会宫寒痛经!”

“来月经喝咖啡会量变多还会痛经是真的吗?”

“经期更好不要吃止痛yao,小心上瘾!”

……

这些话你都听过吗?你是否也深信不疑,即使压抑着某些渴望也一直照做?

但其实,你的经期,或许比你想象中的更自由。

01.

经期可以进行性行为吗

答案可能出乎你的意料:是的,可以。

有些人一想到经期性行为可能会:“噫,好脏”,经血其实并不比普通血液脏哦,它主要由静动脉血、子宫内膜组织碎片及各种活性酶组成,一点也不“脏”。

即使可以迈过这道心理门槛,也有很多人会担心:

A. “难道不会得病吗?”

不一定。

由于经期保护屏障(宫颈粘液塞)的丧失、月经期间产生的流血、宫颈口的扩张、 *** 碱性 pH 值的升高,对于性传播疾病及血液类传播疾病比如艾滋、肝炎来说,经期性行为的确有可能增加传播几率[5]。

所以并不建议在经期和不熟悉的 *** 进行性行为,如果你的伴侣本身没有性健康问题,经期性行为的风险就和平常差不多。

虽说不会更危险到哪里去,但谨慎的读者看到这里可能还是会想“所以听起来还是风险很大,即使想做也还是算了”。

但经期性行为不只有“和别人做”这一种选项,它可能包括:

插入式性行为 *** *** 其他性行为

这些都可以在经期进行,当然,要在保证卫生的情况下进行(戴安 *** 、指套、使用 *** 膜)。不仅可以,对于部分女性来说可能还有这些好处:

B. 缓解痛经

(原发性)痛经是由一种叫“前列腺素”的化学物质引起的子宫收缩或绷紧,月经期间子宫内膜“前列腺素”含量增高,引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现“痛经”。[1]

*** 导致的子宫收缩及释放出的内啡肽有助于缓解这种疼痛。[2] 性行为也被梅奥诊所纳入缓解痛经可采用的生活方式之一。[3]

不过,运动锻炼也可以释放一定的内啡肽,在没有太难受的情况下尝试一些不会压迫腹部的运动,也会有缓解的效果哦。

C. 缓解偏头痛

一项2013年的研究表明,对于一些人来说,性行为对于原发性头痛有部分或完全缓解的效果。[4]

当然也会有坏处,其中更大的坏处可能是:

如果你坚持进行插入式性行为的话,会把你的床单弄得血肉模糊一片混乱,清理起来会很麻烦。如果想要更方便清洁的话在浴室进行或许是不错的选择(但要小心滑倒)。

D. 依然有怀孕可能

一定要记得:即使在经期进行异性性行为也可能怀孕。

因为 *** 可能在体内存活3-5天,这意味着如果你在经期快结束的时候无套来了一发,而你的排卵期又比较早,经期结束后 *** 可能还在体内存活,此时就可能怀孕。

何况有时候还会有排卵期出血,如果你不小心以为现在正在经期然后安心无套……结果显然会比较危险。

所以,道路千万条,安全之一条——记得戴套。

E. “我一定要做吗……”

“经期可以进行性行为”不代表“经期一定要进行性行为”,也不代表“经期进行了性行为才是进步的表现”,更不代表“既然女生经期可以做那我就用莓辣这篇文章说服女朋友经期和我做”——达咩!

无论什么时候做,最重要的都是双方有意愿,只有女方在经期想要并且愿意做,经期 *** 才有开始的前提。

如果觉得这样会让你不舒服,也不必强行尝试,一切以自己的感受为准。

对于经期 *** 会大幅上升的女性,如果一直想要但不敢尝试,在做好卫生防护的情况下可以试试看。

插入式性行为并不是唯一的释放方式,不论是自己动手还是在安全的情况下动口,都可以获得很多乐趣。经期的 *** 也并没有你想象的那么不合时宜。

02

经期可以洗头吗

可以。目前没有科学研究表明,经期洗头会造成痛经或头痛等影响。如果因为这样的顾虑忍着不洗头,反而容易因此影响心情。

所以,好好洗澡,好好洗头,保持清洁和愉悦最重要。

03.

经期可以喝冰吃辣吗

可以,都可以。

喝冰的吃辣的不会导致宫寒也不会导致痛经,痛经主要是因为前列腺素的分泌,吃这些并不会影响前列腺素分泌的多和少。

一些女性吃冰之后感到不舒服、拉肚子可能是肠胃对冰更敏感,或者有时候只是心理作用。

一杯冰水下肚对正常体温的影响微乎其微,对胃来说胃内温度变化也只有0.3度左右,所以在胃里已经温暖起来的水,其实不可能再往下窜导致“子宫寒冷”[6]

但局部热敷的确能有效缓解痛经[3],所以一边贴暖宝宝一边吃冰淇淋其实并不冲突。

此外,目前也没有研究表明冰水对身体或消化有害,导致经期拉肚子的元凶大部分时候也是前列腺素。

至于吃辣,如果经期真的不能吃,那么重庆四川湖南江西等一众无辣不欢地区的女性,经期都要被迫“万辣丛中过,片辣不沾身”了。

放心,痛经和吃辣没什么关系。但也要小心别吃太多,边流血边拉肚子并不是什么太好的体验。

但同样,如果你非常介意在经期吃冷食辣味、或是吃了就是会不舒服,当然可以选择不吃。

如果你经期也一直心痒难耐抓耳挠腮地想吃,试试看,没反应就放心大胆吃吧。

04.

经期可以喝咖啡吗

可以。咖啡不会让月经变多,也不会让你的经血变成“咖啡色”。

非要追究细节的话:

1990-1991年间有一项研究[7]表明,大量摄入*(>300mg/天)的女性相对不摄入*的女性:月经周期可能更短(≤24天)、月经期长(≥8天)的可能性更小。*摄入量与无排卵、黄体期短(≤10天)、卵泡期长(≥24天)、长周期(≥36天)或女性内周期变异性的测量风险增加没有密切关系。

翻译成人话是,大量摄入*不太可能让你拥有更长的经期,并可能让你的整个月经周期变短,但并没有什么大问题。

如果特别在意的话酗咖啡人士可以经期少喝几杯,喝个一两杯是没问题的(如果不偷偷往一杯里加十份浓缩的话)。

此外,另外两项分别与2014[8]和2016年[9]发表的研究也表明,咖啡并不会增加子宫内膜异位症的风险,也不会加重PMS。

05.

痛经吃止痛yao会不会上瘾

不会。

像前面提到的,痛经大部分是由于前列腺素分泌引起的,那么使用一些抑制前列腺素合成的yao物就可以有效缓解痛经了。

通常用于缓解痛经的yao物比如布洛芬属于非甾体抗炎yao(NSAIDs),这种yao和“ *** ”这种会让人上瘾的镇痛yao不一样,不会让你上瘾。当然,能让你上瘾的镇痛yao普通人也买不到啦。

NSAIDs包括:芬那酸类(如甲芬那酸)和苯丙酸衍生物(布洛芬、萘普生)。这两类yao物都能抑制前列腺素合成,芬那酸类yao物还可阻断前列腺素的作用,疗效略好一些。[10]

但NSAIDs很可能引发胃肠道副作用(一般反应不会太大),如果肠胃功能不太好不耐受,可以试试对乙酰*(也就是大家熟知的扑热息痛)。

即使肠胃还可以,也更好不要空腹服用NSAID类yao物,更建议随餐服用(意思是吃到一半嗑一粒,再继续吃)。

除了这些,如果医生认为你适合使用激素类避孕yao(短效、皮埋等),也可以用这种办法治疗痛经。

总的来说,疼得厉害一定不要强忍,合理用yao不会出事,如果疼出问题来了才是大事。

止痛yao其实是一项伟大的发明,生逢其时的各位大可不必把它视为洪水猛兽。该用就用,别担心。

其实很多避讳与规矩都是没有扫清的传统观念或是对科学的误解,我们的科普是为了告诉大家“可以这么做”,不是“一定要这么做”。

如果你觉得“终于可以放心吃辣喝冰做想做的事情”,那就放心去做;

如果你觉得“道理我都懂但是我还是会难受”,那就坚持你的生活方式。

毕竟,科普是为了让人们更好地生活,而不是用科学的名义带来另一层经期枷锁。

不论如何,个体的感受永远最重要。我们无意指导每位女性什么样的经期生活方式才是“正确的”,而是希望破除种种不必要的“经期禁忌”——因为你的经期,其实比想象中的更自由。

(图丨嘎嘎)

你的经期有什么特别的体验,或者受到过哪些经期禁忌的困扰吗?来留言区聊聊吧!

参考文献:

[1]梅斯医学丨https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=572612910e6a

[2]https://www.health.com/condition/menstruation/period-sex

[3]梅奥诊所丨 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/diagnosis-treatment/drc-20374944

[4]Hambach A, Evers S, Summ O, Husstedt IW, Frese A. The impact of sexual activity on idiopathic headaches: an observational study. Cephalalgia. 2013 Apr;33(6):384-9. doi: 10.1177/0333102413476374. Epub 2013 Feb 19. PMID: 23430983.

[5]Mazokopakis, E. E., & Samonis, G. (2018). Is Vaginal Sexual Intercourse Permitted during Menstruation? A Biblical (Christian) and Medical Approach. Maedica, 13(3), 183–188. https://doi.org/10.26574/maedica.2018.13.3.183

[6]丁香医生丨 https://mp.weixin.qq.com/s/LSo1NnUHhBxoe0ke_nvzXA

[7]Fenster L, Quale C, Waller K, Windham GC, Elkin EP, Benowitz N, Swan SH. Caffeine consumption and menstrual function. Am J Epidemiol. 1999 Mar 15;149(6):550-7. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a009851. PMID: 10084244.

[8]Chiaffarino F, Bravi F, Cipriani S, Parazzini F, Ricci E, Viganò P, La Vecchia C.

Coffee and caffeine intake and risk of endometriosis: a meta- *** ysis.Eur J Nutr. 2014 Oct;53(7):1573-9. doi: 10.1007/s00394-014-0662-7. Epub 2014 Jan 31.1573-9.10.1007/s00394-014-0662-7.2014 Jan 31.

[9]Purdue-Smithe AC, Manson JE, Hankinson SE, Bertone-Johnson ER.

A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual http://syndrome.Am J Clin Nutr. 2016 Aug;104(2):499-507. doi: 10.3945/ajcn.115.127027. Epub 2016 Jul 6.

[10]成年女性痛经的治疗- uptodate丨 https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/dy *** enorrhea-in- *** -women-treatment/print?source=topic_page

[11]丁香医生丨 https://dxy.com/article/3416

作者:迟野

责编: *** 跑路后又磕到超甜CP的大斌

医学审核:三胖

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