女生大姨妈
●1.切记不能吃冰的
●2.期间不能干重活、提重物
●3.尽量不要吃辣的，容易造成痛经
成痛经
●5.之一天和第二天更好不要洗头发
●6.要注意个人卫生
●7.期间易长痘痘、千万不要碰
●8.更好不要再期间喝酒
●9.要有充足的睡眠
●10.千万不要在此期间淋雨
痛经怎么办
1.用吹风机吹肚脐
2.喝红糖水
3.喝牛奶或者酸奶
4.用红糖煮鸡蛋吃
5.喝益母草茶
6.用枕头垫在肚子下面
7.用热毛放在肚子上或者用暖宝宝
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