不运动容易患心脏病吗？（原创）

研究显示，缺乏运动的人比超重或肥胖的人更容易患心脏病。心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。心脏内科专家介绍说，缺乏体力活动已经确定为心血管病的独立危险因素。

大家都知道，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等都是引起心脏病的危险因素，而控制这些因素除了饮食调节，科学的运动也很重要，适当的运动能够燃烧过多的卡路里，帮助减轻体重，降低血糖、血脂，长期锻炼还能使高血压程度减轻，同时能增强心肺功能。

现在相对部分退休老人已重视锻炼，有条件的“白领”也有了这样的意识。但是大多数人在这方面做得很不够。我们了解到，保持每周3~5次有规律的运动锻炼，根据个人具体情况，选择散步（快走）、慢跑、游泳、有氧操、骑脚踏车、打球等运动项目，就足以起到预防心脏病的作用。

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