口臭主要原因是什么引起的？

口腔异味困扰着很多人，不仅让我们无法与人亲近交流，更让人失去了信心。有研究显示，全球约有10%—65%的人曾有口臭。

脚臭可以穿鞋，可口臭怎么办？

很多人不解，自己每天刷牙都很认真，怎么还有口臭呢？这很可能是你身体有毛病的征兆。

口臭不是病？谁臭谁要命…

口臭，也称为口气，

口腔异味，是指口腔内的不良气味。

口臭虽然算不上什么大毛病，

但是它却给我们的正常社交

有很大影响。

一个外表光鲜靓丽的人，

一张嘴却有着一股难闻的气味，

实在是太影响别人对自己的印象了。

可是有时候有口臭自己却闻不见，

还对着别人夸夸其谈，那才是最尴尬的事。

今天，就教您一个

判别自己是否有口臭的小妙招。

如何判断自己有口臭

1闻口气

闭口 1 分钟，向袋子内轻吐气至袋内充满，在约 5 厘米的距离处用鼻来闻袋中气体的气味。

2舔腕

用舌舔腕部数秒，干燥后，闻气味。

3交谈判断

让朋友或者家人靠近至 10 厘米处说话，来鉴别口臭程度。如果觉得还不够仔细，更建议大家去医院进行测试。

中医认为，口气多与肺、脾、肾有关。现代人们生活节奏加快，饮食不节，喜食辛辣 *** 之品，脾胃损伤，加之工作压力大，耗气伤阴，气机失畅，故口气多见。

那么对于口臭，应该怎么办？

口臭分型：

01痰热壅肺

该证型是痰热聚集于肺而引发的，并不是胃肠道出现的主要问题。此类人口气一般腥臭，鱼腥味，会出现胸闷胸痛，咳痰粘稠等问题。这种情况咳嗽的问题会较重一些，时间较长，容易反复发作。

02肝火犯胃

这是有肝火上亢，影响到胃部而导致的口臭。常常会出现胃部胀满，胸胁刺痛等问题。严重的还会伴有烦躁易怒的情绪。

03胃火上扰

口臭出现的原因主要以胃火为主，它会导致消化不良和胃肠道功能的异常，从而就出现了口臭的问题。此类人一般喜食冷饮，口舌容易生疮，牙龈肿痛，甚至会出现大便干结，小便发黄等情况。

04脾胃虚弱

该类型的人常出现的是乏力、胃寒、纳呆的典型表现。是由于脾胃功能降低。

05积食不下

这是胃肠道中食物积聚起来无法进行正常消化或正常消化被减慢出现的问题。此时往往由于胃部胃酸的持续分泌，但无法正常消化，所以口气带有酸臭味，这类人出现腹痛腹胀，以及嗳气等问题，严重的可能影响到大便的排泄。

下面为你推荐祛除口臭的5种食物，让你把清新口气吃出来。

01 金橘

性辛，昧甘，具有理气解郁、化痰醒酒的作用。对口臭伴胸闷食滞很有用。

02 牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

03 蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日展起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

我是雷师兄，有什么问题可以留言探讨一下，喜欢的话点个小小的赞吧！